Ի՞նչ է ցելյուլիտը։

Ցելյուլիտը ճարպային կուտակումների անվանումն է, որոնք ճնշում են մաշկի տակ գտնվող շարակցական հյուսվածքը։ Այն հաճախ ի հայտ է գալիս ազդրերի, որովայնի և հետույքի վրա։ Ցելյուլիտը մաշկի մակերեսը դարձնում է կոպիտ և կնճռոտ, կամ փոսիկներով։
Ո՞ւմ վրա է դա ազդում։
Ցելյուլիտը ազդում է և՛ տղամարդկանց, և՛ կանանց վրա։ Սակայն կանայք ցելյուլիտը շատ ավելի հաճախ են ունենում, քան տղամարդիկ։
Որքանո՞վ է տարածված այս վիճակը։
Ցելյուլիտը շատ տարածված է։ Սեռական հասունացում անցած կանանց 80%-ից 90%-ը ցելյուլիտ ունի։ Տղամարդկանց 10%-ից պակասն ունի ցելյուլիտ։
Գենետիկան, սեռը, տարիքը, մարմնի վրա ճարպի քանակը և մաշկի հաստությունը որոշում են, թե որքան ցելյուլիտ ունեք և որքանով է այն տեսանելի։ Տարիքի հետ ձեր մաշկը կորցնում է առաձգականությունը և կարող է ցելյուլիտն ավելի ակնհայտ դարձնել։ Քաշի ավելացումը նույնպես կարող է ցելյուլիտն ավելի ցայտուն դարձնել։
Չնայած ճարպակալում ունեցող մարդիկ ունեն արտահայտված ցելյուլիտ, շատ նիհար մարդկանց համար հաճախ է պատահում նկատել ցելյուլիտի տեսքը։
Ինչպե՞ս է ցելյուլիտը ազդում իմ մարմնի վրա։
Ցելյուլիտը չի ազդում ձեր ընդհանուր ֆիզիկական առողջության վրա և ցավոտ չէ։ Այնուամենայնիվ, ձեզ կարող է դուր չգալ դրա տեսքը և ցանկանալ թաքցնել այն։
Հնարավո՞ր է ազատվել ցելյուլիտից։
Բոլոր մարմնի կազմվածքի մարդիկ ունեն ցելյուլիտ։ Դա բնական է, բայց այն կնճռոտ կամ փոսիկներով է թվում, քանի որ ճարպը ճնշում է ձեր շարակցական հյուսվածքը։ Դուք չեք կարող լիովին ազատվել դրանից, բայց կան եղանակներ դրա տեսքը բարելավելու համար։
Ի՞նչն է ազատում ցելյուլիտից։
Ֆիզիկական վարժությունների, դիետայի և բուժման համադրությունը կարող է նվազեցնել ցելյուլիտի տեսքը։
Կոսմետիկ վիրաբույժները նաև օգտագործում են մի շարք բուժումներ՝ ցելյուլիտի տեսքը ժամանակավորապես նվազեցնելու համար։ Այս բուժումները ներառում են՝
Խորը մերսում մաշկը փքելու համար։
Ակուստիկ ալիքային թերապիա՝ ձայնային ալիքների միջոցով ցելյուլիտը քայքայելու համար։
Լազերային բուժում՝ մաշկի խտացմանը նպաստելու համար։
Լիպոսակցիա՝ ճարպը հեռացնելու համար։ Սակայն դա խորը ճարպ է, ոչ թե պարտադիր ցելյուլիտ։
Մեզոթերապիա, որի դեպքում ասեղով դեղամիջոցներ են ներարկվում ցելյուլիտի մեջ։
Սպա բուժումներ, որոնք կարող են ժամանակավորապես ցելյուլիտը պակաս նկատելի դարձնել։
Վակուումային օգնությամբ հյուսվածքի ճշգրիտ արտազատում՝ հյուսվածքը կտրելու և փոսիկներով մաշկը լցնելու համար։
Ռադիոհաճախականության, ուլտրաձայնային, ինֆրակարմիր լույսի կամ ճառագայթային իմպուլսների միջոցով մաշկը տաքացնելու համար։
Կարո՞ղ է մարզվելը ազատվել ցելյուլիտից:
Ֆիզիկական վարժությունները կարող են օգնել բարելավել ցելյուլիտի տեսքը: Կանոնավոր վարժությունները մեծացնում են մկանային զանգվածը, ինչը հարթեցնում է ցելյուլիտը: Այն նաև մեծացնում է արյան հոսքը մարմնի որոշակի հատվածներ, ինչը արագացնում է ճարպի այրումը: Հետևյալ գործողությունները կարող են օգնել բարելավել ցելյուլիտի տեսքը.
Վազք։
Հեծանվավազք։
Դիմադրության մարզում։
Ի՞նչ չեմ կարող ուտել, եթե ցելյուլիտ ունեմ։
Դուք կարող եք ուտել այն, ինչ ցանկանում եք, եթե ցելյուլիտ ունեք, բայց վատ սննդային սովորությունները մեծացնում են ցելյուլիտի զարգացման ռիսկը: Բարձր կալորիականությամբ սննդակարգը, որը պարունակում է մեծ քանակությամբ ածխաջրեր, ճարպեր, կոնսերվանտներ և աղ, կարող է նպաստել ցելյուլիտի առաջացմանը: