Ի՞նչ է ցելյուլիտը:

Ցելյուլիտը ճարպերի հավաքածուի անունն է, որը մղում է ձեր մաշկի տակ գտնվող միացնող հյուսվածքին: Այն հաճախ հայտնվում է ձեր ազդրերի, ստամոքսի և հետույքի վրա (հետույք): Ցելյուլիտը ձեր մաշկի մակերեսին դարձնում է գնդիկավոր և փշրված կամ փորված:
Ո՞ւմ վրա է դա ազդում:
Ցելյուլիտը ազդում է տղամարդկանց և կանանց վրա։ Այնուամենայնիվ, կանայք ցելյուլիտ են ստանում շատ ավելի բարձր արագությամբ, քան տղամարդիկ:
Որքանո՞վ է տարածված այս պայմանը:
Ցելյուլիտը շատ տարածված է: Սեռահասունության շրջան անցած բոլոր կանանց 80%-ից 90%-ը ցելյուլիտ ունի: Տղամարդկանց 10%-ից պակասն ունի ցելյուլիտ:
Գենետիկան, սեռը, տարիքը, մարմնի ճարպի քանակությունը և մաշկի հաստությունը որոշում են, թե որքան ցելյուլիտ ունեք և որքանով է այն տեսանելի: Տարիքի հետ ձեր մաշկը կորցնում է առաձգականությունը և կարող է ավելի ակնհայտ դարձնել ցելյուլիտի տեսքը: Գիրանալը կարող է նաև ցելյուլիտի տեսքն ավելի ցայտուն դարձնել։
Չնայած գիրություն ունեցող մարդկանց մոտ ցելյուլիտ է արտահայտված, հազվադեպ չէ, որ շատ նիհար մարդիկ նկատում են ցելյուլիտի տեսքը:
Ինչպե՞ս է ցելյուլիտը ազդում իմ մարմնի վրա:
Ցելյուլիտը չի ազդում ձեր ընդհանուր ֆիզիկական առողջության վրա և չի վնասում: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք դուր չգալ, թե ինչ տեսք ունի և ցանկանաք թաքցնել այն:
Հնարավո՞ր է ազատվել ցելյուլիտից.
Մարմնի բոլոր ձևերի մարդիկ ունեն ցելյուլիտ: Դա բնական է, բայց կարծես թե փորված կամ փորված է այն պատճառով, որ ճարպը մղում է ձեր շարակցական հյուսվածքին: Դուք չեք կարող ամբողջությամբ ազատվել դրանից, սակայն կան եղանակներ՝ բարելավելու նրա տեսքը։
Ինչն է ազատվում ցելյուլիտից.
Մարզումների, դիետաների և բուժման համադրությունը կարող է նվազեցնել ցելյուլիտի տեսքը:
Կոսմետիկ վիրաբույժները նաև օգտագործում են մի շարք բուժում՝ ցելյուլիտի տեսքը ժամանակավորապես նվազեցնելու համար: Այս բուժումները ներառում են.
Խորը մերսում՝ մաշկը ուռեցնելու համար։
Ակուստիկ ալիքային թերապիա՝ ձայնային ալիքներով ցելյուլիտը քայքայելու համար:
Լազերային բուժում, որն օգնում է խտացնել մաշկը:
Լիպոսակցիա՝ ճարպը հեռացնելու համար. Այնուամենայնիվ, դա խորը ճարպ է, պարտադիր չէ, որ ցելյուլիտ:
Մեզոթերապիա, որի ժամանակ ասեղը թմրանյութ է ներարկում ցելյուլիտի մեջ։
Սպա բուժումներ, որոնք կարող են ժամանակավորապես ավելի քիչ նկատելի դարձնել ցելյուլիտը։
Վակուումի օգնությամբ հյուսվածքի ճշգրիտ ազատումը՝ հյուսվածքը կտրելու և փորված մաշկը լրացնելու համար:
Ռադիոհաճախականություն, ուլտրաձայն, ինֆրակարմիր լույս կամ ճառագայթային իմպուլսներ՝ մաշկը տաքացնելու համար:
Կարո՞ղ են վարժությունները ազատվել ցելյուլիտից:
Զորավարժությունները կարող են օգնել բարելավել ցելյուլիտի տեսքը: Կանոնավոր վարժությունները մեծացնում են ձեր մկանային զանգվածը, ինչը հարթեցնում է ցելյուլիտը: Այն նաև մեծացնում է արյան հոսքը դեպի մարմնի որոշակի հատվածներ, ինչը արագացնում է ճարպերի կորուստը: Հետևյալ գործողությունները կարող են օգնել բարելավել ձեր ցելյուլիտի տեսքը.
Վազում.
Հեծանվավազք.
Դիմադրության ուսուցում.
Ի՞նչ չեմ կարող ուտել, եթե ցելյուլիտ ունեմ:
Ցելյուլիտ ունենալու դեպքում դուք կարող եք ուտել այն, ինչ ցանկանում եք, սակայն վատ ուտելու սովորությունները մեծացնում են ցելյուլիտի առաջացման ռիսկը: Բարձր կալորիականությամբ դիետան, որը պարունակում է շատ ածխաջրեր, ճարպեր, կոնսերվանտներ և աղ, կարող է նպաստել ավելի շատ ցելյուլիտի զարգացմանը: